14 октября в МБУ ЦСОН Кировского района состоялось очередное занятие по йоге на стуле для пожилых людей.
Прошедшее занятие вновь доказало: движение — это жизнь в любом возрасте.
Под руководством нашего специалиста участники проработали основные группы мышц без лишней нагрузки на суставы и позвоночник. В комплекс вошли упражнения на раскрытие грудной клетки (что особенно важно для полноценного дыхания), мягкая суставная гимнастика для кистей и стоп, а также техники концентрации внимания.
Кроме того, после занятия по йоге получатели социальных услуг смогли позаниматься на тренажёрах.
Участники отметили прилив сил, улучшение подвижности и общее улучшение самочувствия.
